こんにちは！
健軍院歯科衛生士の佐土原です。
息子マイオブレース矯正頑張っています(^^)
始まって、3ヶ月経ちました。
日中は2時間つけています。
宿題とテレビを見てる間つけてますが、少し気をぬくと口が開いてますので、注意して見るようにしています。
夜は…やっぱり朝まではつけてられないので、試行錯誤しています！
★マイオブレースアクテビティは寝て鼻呼吸から、立って鼻呼吸になりました！
◉立って鼻呼吸（1日2回2分間）
背筋を伸ばして、立った状態でお腹に手を当て、息を吸ったり吐いたりします。
呼吸するたびに、お腹が動くのを確認します(^^)
◉唇の力が弱いので、リップトレーナーという口周りの筋肉を鍛える装置も使い出しました！
これが、中々難しいんです…
口の中に装置を入れてチューブを引っ張って30秒耐えないといけないんですが、
すぐ外れてしまいます。
試しに私がしてみましたが、難しい！
頑張れ息子！
この２つを朝晩、起床時と就寝時にタイマーを使い必ず行っています。
慣れてしまえば、なんてことないようです。
他に気をつけている事は、普段の姿勢で猫背になることがありますので、注意するよう声かけしております(^^)
少しづつ積み重ねが大事ですので、親子で頑張ってます！
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